МКУ ЦЕНТР
Теплый дом
Центр помощи детям, оставшимся без попечения родителей
Методическая копилка
Позитивное мышление
Умение мыслить позитивно имеет множество преимуществ и полезных эффектов для нашего психологического и эмоционального благополучия. Позитивное мышление - это не мир в розовых очках, а гибкость и умение адаптироваться к переменам.
Вот несколько причин, почему стоит развивать этот навык:
1. Мысли имеют огромную силу над нашим состоянием и поведением. Когда мы мыслим позитивно, мы видим мир в ярких красках, уверены в своих силах и способностях, искренне верим в свою успешность.
2. Позитивное мышление, является эффективным способом улучшить наше психическое здоровье. Оно помогает снизить уровень стресса, тревожности и депрессии, укрепляет наш иммунитет и дает нам больше энергии. Исследования показывают, что позитивное мышление способствует выработке химических веществ в организме, которые повышают наше настроение и ощущение благополучия.
Кроме того, умение мыслить позитивно помогает нам развивать и поддерживать здоровые отношения с другими людьми. Позитивные мысли и эмоции передаются на окружающих и создают хорошую атмосферу в общении. Также, постоянное фокусирование на позитивных сторонах жизни помогает нам строить более счастливые и успешные отношения.
#психолог_читаемспрашиваемделаем
Ребенок не хочет учиться. В чем причина и как реагировать
Развиваем логическое мышление у дошкольников
Слова и фразы, которые не стоит говорить ребенку
Есть слова, которые следует говорить всегда, когда для этого есть повод: например, слова поддержки, похвалы и сочувствия. И есть фразы, которые нельзя говорить детям, так как они травмируют, а не воспитывают ребенка. Многие подобные фразы у родителей вылетают просто автоматически, так как они передаются из поколения в поколения в семье. Не пытаясь анализировать нашу речь, мы можем нанести ребенку существенный вред, ведь многие запугивания, упреки и предостережения остаются «голосом в голове», который в самый неподходящий момент может сбить человека со своего пути, заставить отказаться от чего-то важного и значимого в его жизни. Попробуем разобраться, на что «программируют» ребенка и к чему приводят хорошо известные родительские слова.
1. «Не говори глупостей» («Не неси чушь», «Хватит ерунду болтать» и т.д.). Всё, что вам решил сообщить ребенок, важно для него, каким бы смешным или нелепым вам это ни казалось. Такими фразами вы даёте понять ему, что его слова не важны для вас. Так появляется отчуждение и пропадает желание делиться с родителями своими переживаниями.
Конструктивные фразы и поведение. Вместо того чтобы отмахиваться от ребёнка, выслушайте его. Если малыш рассказывает о каком-то своём открытии, порадуйтесь вместе с ним. Если о проблеме — попытайтесь найти решение или хотя бы отразить его эмоции.
2. «На, бери, только отстань» («Держи и оставь меня в покое», «Бери и не приставай ко мне больше»). Подобные фразы звучат тогда, когда родители долго сопротивлялись, а потом сдались, лишь бы ребенок отстал. В этот момент малыш начинает понимать: «Если нельзя, но долго просить или жалобно плакать – то можно». Для ребенка это означает, что любой запрет можно сломать определенными усилиями. Подобные фразы - это худший способ уступить требованиям ребёнка. Мало того, что вы даёте ему подачку, так взамен он ещё и должен исчезнуть из вашей жизни. Дети очень быстро начинают пользоваться возможностью получить желаемое таким способом и привыкают манипулировать.
Конструктивные фразы и поведение. Если вы что-то решили запретить, то нужно выдерживать запрет. Если поменяли мнение, то оно должно быть обосновано, но нельзя дать понять ребенку, что он получает то, что хочет из-за того, что надоело слушать его нытье. При этом, слово «отстань» вообще не должно использоваться, так как это показывает ребенку пренебрежительное отношение к нему и отвержение родителями.
3. «Ты не сможешь, дай лучше я…» («У тебя не получится», «Всё равно не сможешь» и т.д.). Отказывая даже в праве на попытку, вы внушаете ребёнку чувство собственной беспомощности, обрекаете его на неудачу. В результате воспитывается «выученная беспомощность» — когда человек заранее уверен в своей неспособности что-то сделать или изменить.
Конструктивные фразы и поведение. Если вы видите, что малыш берётся за непосильную для него задачу, то лучше всего будет сказать: «Давай я тебе помогу». Можете делать вместе с ним, показывая, как нужно, чтобы потом он смог сделать это самостоятельно.
4. «Другие дети умеют, а ты нет» («У всех нормальные дети, а ты вечно…» и т.д.). Заставляя ребёнка чувствовать себя хуже других, вы формируете комплекс неполноценности. Некоторые думают, что таким образом у малыша появляется мотив стать лучше. Для ребенка — это очень плохой мотиватор. Такие фразы никогда не побудят подтянуть учебу или чего-то добиться, ведь они – знак того, что родители любят его не самого по себе, а за его достижения. Сравнивать детей вообще не результативно: все дети разные, с разными способностями и возможностями.
Конструктивные фразы и поведение. Максимально раскрыть свои таланты ребенок может только тогда, когда он уверен, что его любят и принимают любым: медлительным, неспортивным, с тройками в дневнике. Именно на это принятие и поддержку и надо делать упор. В противном случае самооценка падает, ребенок может замкнуться в себе и очень невзлюбить объект сравнений. Единственный человек, с которым вы должны сравнивать его — это он сам. И это именно тот принцип, которым стоит руководствоваться.
5. «Глаза бы мои тебя не видели» («Уйди с глаз долой», «Видеть тебя не хочу»). Слова эти сигнализируют ребёнку, что ни он сам, ни его проблемы родителям не нужны. Иногда родители таким образом пытаются избежать назревающего конфликта, но избегание не решает проблему, а только усугубляет её.
Конструктивные фразы и поведение. Нужно слушать детей, помогать им. А в конфликтных ситуациях, которые неизбежны, применять другие методы.
6. «Если бы не ты, то…» («И зачем только я тебя родила», «Ты мне всю жизнь испортил» и т.д.). Подобными фразами формируется комплекс вины. Ребёнок усваивает, что одним своим существованием делает родителям плохо, причиняет боль. Это очень травмирующее переживание для детской психики.
Конструктивные фразы и поведение. Подобные мысли — повод разобраться в себе. Вы обвиняете ребёнка в собственных неудачах и несостоятельности. Подумайте об этом и проанализируйте свою жизнь.
7. «Ты плохой» («Ты глупый», «Ты непослушный» и т.д.). Дети очень доверяют оценкам родителей. Раздавая подобные характеристики, будьте готовы, что ребёнок их усвоит и будет им соответствовать. Это означает низкую самооценку и возможные проблемы в будущем.
Конструктивные фразы и поведение. Вместо «ты плохой» — «ты плохо поступил». Не «ты глупый», а «это неправильное решение». Оценивая не ребёнка, а поступки, вы даёте ему возможность и стимул стать лучше.
8. «Я тебя не люблю или Я тебя брошу» («Если ты что-то сделаешь или не сделаешь, то я не буду тебя любить» и т.д.). Родительская любовь должна быть безусловной. Угроза её лишиться равносильна угрозе жизни. В конце концов, вы что, действительно не любите своего ребёнка? Тогда зачем говорить ему эту страшную ложь?
Конструктивные фразы и поведение. Необходимо объяснить ребенку последствия его поведения и озвучить чувства, которые вызывает его непослушание. При этом угрожать ребенку тем, что вы его оставите или перестанете любить нельзя ни в коем случае, так как это может привести к серьезным неврозам.
9. «Не будешь спать – тебя заберет серый волк» («Будешь убегать – злой дядька тебя унесет с собой» и т.д.) Разные ситуации, разные фразы, но одна суть – испугать ребенка, чтобы добиться послушания. Такие слова не учат ребенка пониманию, почему опасно убегать или не слушаться маму – они просто наводят страх. Пугая ребенка «бабайками», злыми дядьками и другими персонажами, мы можем сделать из него неврастеника, который будет пугаться любого шороха, но так и не поймет, что же надо делать, чтобы избежать опасности.
Конструктивные фразы и поведение. Лучше доступно объяснять ребенку, почему он должен что-либо делать, и что будет, если этого не делать, поэтому найдите что-то, что будет действительно мотивировать, а не запугивать.
10. «Ну что же ты такой неловкий, вечно все ломаешь» («Руки у тебя не из того места растут» и т.д.). По мнению некоторых родителей, эта грубая критика призвана помочь ребенку стать самостоятельным, научиться что-то делать самому, не ломать и не портить вещи. Поймите: ломая новую игрушку, проливая молоко или разбивая тарелку, ребенок действительно хочет научиться самостоятельности, но он еще слишком мал и ему нужна помощь. Когда в ответ на свои действия он слышит подобные вещи, он наоборот опускает руки: зачем что-то делать, если я все равно сделаю это плохо. Из таких детей потом вырастают апатичные и безынициативные взрослые, которые на полном серьезе считают себя ни на что не способными неудачниками и даже не берутся за дела.
Конструктивные фразы и поведение. Вместо критики и порицания, от родителей требуется терпение и желание прийти на помощь, когда ребенок об этом просит.
11. «Ты у нас лучше всех» («Из твоего класса никто тебе даже в подметки не годится»). Для родителей обычно их ребенок – самый лучший, но быть лучшим и самым любимым для мамы с папой и быть лучше всех остальных людей – это разные вещи. Ребенка, начиная со школы, оценивают: сначала учителя, потом преподаватели в вузе, потом потенциальный работодатель. Они вряд ли будут выражать такой бурный восторг и считать выросшего ребенка уникальным, незаменимым и самым-самым лучшим. К тому же, ребенок тоже не глуп, и если он понимает, что объективно «проигрывает» кому-то в чем-то, такие высказывания будут порождать только разочарование: мама с папой мне врут, никакой я не самый-самый.
Конструктивные фразы и поведение. Если хочется похвалить – нужно хвалить за конкретные дела и действия («Ты такой молодец, что написал контрольную на пятерку»), а о том, что ребенок самый лучший, желательно говорить только в контексте того, что лучший он именно для мамы и папы.
12. «Пока не поешь – гулять не пойдешь», «Пока не соберешь игрушки – не включу мультики». До определенного момента попытка «сторговаться» с ребенком будет приносить плоды в виде желаемого поведения. Но дети растут и учатся, в первую очередь, у родителей. В более старшем возрасте ребенок точно так же начнет «торговаться» с родителями: буду учиться, если купите новый телефон, помою посуду, если отпустите гулять и т.д. Тактика «услуга за услугу» вообще искажает представление ребенка о том, зачем нужно делать те или иные вещи: к примеру, игрушки надо собирать, чтобы в комнате был порядок, а не для того, чтобы мама смиловалась и включила мультик, но с такой тактикой ребенок этого не усвоит.
Конструктивные фразы и поведение. Если ребенок должен или не должен что-то делать, то нужно просто объяснять свою позицию, а не выторговывать у ребенка нужное поведение в обмен на поблажки и разрешения.
13. «Зачем я тебя вообще родила» («Лучше бы у нас родилась девочка/мальчик» и т.д.). Чаще всего такие фразы вылетают в моменты сильного гнева, когда родители не могут справиться со своими эмоциями. Для ребенка это очень страшные слова, ведь в этот момент родители отвергают его на уровне существования, давая посыл: «Лучше бы тебя не было». Жить с таким грузом ребенку просто невыносимо, ведь родители для него – это весь его мир, и этому миру он как будто не нужен.
Конструктивные фразы и поведение. Навсегда забудьте о таком способе выражения негодования, работайте со своими отрицательными эмоциями и контролируйте себя, а не обижайте своего ребенка.
14. «Мне все равно, что ты хочешь, делай, как я сказала» («Тебя никто спрашивает», «Я сказала так, значит так надо…» и т.д.). Подобные фразы - не самая удачная попытка проявить твердость воли и характер. Такие приказы без попытки обсудить и услышать мнение ребенка – это очень жесткое давление, а чем больше давление, тем сильнее сопротивление.
Конструктивные фразы и поведение. Настаивая на своем, всегда объясняйте ребенку, почему должно быть именно так, и сочувствуйте, если его желания не совпадают с необходимостью что-то делать, а когда-то просто позвольте ребенку сделать свой выбор – так он научится сам решать, что ему нужно, и аргументировать свою позицию. В противном случае вас могут ждать крайности: от безвольного человека, неспособного ничего решить, потому что за него всегда все решала мама, до отчаянного бунтаря, который в любой ситуации «гнет свою линию» и никого не слышит.
15. «Как ты меня измотал, наверное, давление поднялось» («Ты так кричишь, что у меня голова трещит от тебя», «Будешь так себя вести – я расстроюсь и заболею» и т.д.). Эти фразы – попытка сыграть на страхе ребенка. Манипулировать этим страхом очень опасно, ведь таким образом родители делают ребенка ответственным за свою жизнь и здоровье, а это непосильный эмоциональный груз для ребенка.
Конструктивные фразы и поведение. Если нужно успокоить ребенка – методично объясняйте ему, почему нельзя кричать, топать, стучать, кидать дома мяч и т.д. Это потребует больше сил и времени, но не принесет вреда и не травмирует ребенка.
16. «Еще раз так сделаешь – подарков не будет» («Еще раз скажешь такое слово – останешься без прогулок» и т.д.). Главная проблема в попытках наказать ребенка лишением чего-нибудь в том, что эти угрозы чаще всего не сбываются. А значит, после пары таких случаев ребенок на эти слова даже реагировать не будет
Конструктивные фразы и поведение. Либо держите свое слово (но тогда выбирайте наказание, адекватное ситуации), либо не сотрясайте воздух понапрасну.
17. «Сейчас же успокойся» («Ну-ка быстро замолчал!», «Стой нормально!», «Пошел отсюда!», «Вышел вон!» и т.п.). Эти грубые окрики больше напоминают элементы дрессуры, а не общение с любимым ребенком. Даже маленький ребенок – уже личность, которую надо уважать, а общение в таком тоне с уважением никак не ассоциируется. Имейте в виду, что каждое грубое слово, сказанное ребенку, вернется вам в будущем еще большей грубостью и пренебрежением.
Конструктивное поведение. Говорите с ребенком спокойно, вежливо и уважительно, указания давайте в вежливой форме.
18. «Нашел из-за чего плакать» («Ну что ты нюни распустил из-за пустяка» и т.д.). Взрослые и дети по-разному смотрят на вещи, так что «пустяки» с точки зрения родителей, могут быть действительно целой трагедией для малыша. Такими фразами вы обесцениваете его чувства и показываете, что его проблемы кажутся вам смешными. Ребенок же при этом не получает понимания и принятия, остается невыслушанным и учится прятать свои истинные чувства: все равно их некому излить и никто не поймет и не поможет.
Конструктивные фразы и поведение. Выслушайте ребенка внимательно, даже если вам кажется, что эта проблема очень мелкая.
19. «Не куплю тебе игрушку, у меня денег нет». Поход по магазинам часто сопровождается разными «купи» со стороны ребенка, и взрослые часто пресекают это выпрашивание одной фразой «нет денег». Ребенок из этой ситуации выносит только то, что его родители мало зарабатывают и ничего не могут ему купить.
Конструктивные фразы и поведение. Лучше научить ребенка контролировать свои желания не отсутствием финансов, а пониманием того, что, к примеру, много сладкого есть вредно, а покупать очередной трансформер, когда их и так уже есть 10 штук, не разумно. Для этого свои отказы нужно логически объяснять, а не отмахиваться фразой «денег нет».
Многие из этих фраз кажутся безобидными, но когда мы знаем, как они действуют на детей и к каким результатам могут привести, приходит понимание, что лучше обойтись без них. Избавиться от привычки говорить ребенку все эти вещи не так просто, но если осознать их вред и приложить усилия, вполне возможно искоренить подобные воспитательные клише из своей речи. Это обезопасит от появления ненужных детских травм и значительно повысит качество вашего общения с ребенком и его воспитания.
Что такое метафорические карты?
Наше время - время удивительных возможностей коммуникации, когда мы имеем огромное общее информационное поле, возможность приобщиться к любому интеллектуальному и культурному процессу, а также поделиться своими собственными идеями или чужими, которые мы считаем ценными. В сфере духовности и самосовершенствования возникает множество смыслов одного понятия, особенно в психологии, которую точной наукой не назовешь. И психологию не все считают наукой, поскольку многие параметры психики измерить сложно. И сейчас психология выглядит как наука с размытыми границами, общими с эзотерикой, медициной, искусством, но эти границы отстаивает, и отгораживается от других течений человеческой мысли, которые по-своему объясняют человеку смыслы жизни и событий, занимаются предсказаниями и прогнозами.
На психологических сайтах возникают вопросы о принадлежности к психологии метафорических ассоциативных карт, сокращенно МАК.
Что же это такое? Набор картинок, подобранных, а часто и созданных психологами в виде колоды карт. Количество их произвольно, и тематика тоже разная. Можно выделить сюжетные, портретные, ресурсные, для работы с травмами и другие. Техник тоже большое количество.
Интернет дает нам такое определение метафорической карты— это визуальный стимул, предъявление которого позволяет вызвать в сознании человека смыслы, содержащиеся в его психике, а затем проводить с ними манипуляции в соответствии с замыслом консультанта.
То есть, психолог опирается не на картинки, а «смыслы, содержащиеся в психике человека». Человек опирается на свой психический опыт, а не на значения, которые задает психолог. И развитие разговора зависит от взаимного сотрудничества и чуткого отношения психолога. Чуткость заключается в том, чтобы придерживаться смыслов клиента, его объяснений, ведь картина мира каждого человека уникальна. И инструментов в этом процессе два: сами метафорические карты и профессионализм психолога, который кроме карт, использует для терапии знания из других направлений психологии.
Ценность метафорических ассоциативных карт в том, что каждый может увидеть в них только то, что есть в его опыте. И для самого человека может быть неожиданностью, что он поднимает темы, о которых, казалось бы, не собирался говорить. В этом есть опасность, что психологические защиты снова сработают, и он захочет избежать этого разговора. Но доверие к психологу и желание освободиться от своего душевного груза поможет продолжить работу. И решений готовых и предсказуемых также не бывает, они формируются клиентом в процессе общения.
Работа с МАК способна помочь человеку обойти психологические защиты, вывести на глубокий уровень, установить причинно-следственные связи между впечатлениями и событиями жизни, теми, о которых раньше не задумывался. Использование этого инструмента позволяет работать с содержимым памяти человека, с его личным опытом, а в целом с нейронными связями в его мозгу. Это инструмент приятный, сказочный, красивый, но непредсказуемый. В практике бывает так, что клиент берет карту по принципу, что она ему больше всех нравится в настоящий момент, а через минуту ассоциативный ряд выводит его на боль, которую он избегал или не осознавал. А бывает, что человек выбирает самую пугающую и неприятную карту, а заканчивается поиском ресурсов и своей суперсилы, о которых он не задумывался.
МАК помогают связать как будто разделенные между собой части личности или биографии, что приводит человеку к целостному восприятию себя, которое позволяет находить новые смыслы и ценности, чтобы хотелось «жить и трудиться», как выразился один из наших современников.
Каждому родителю хотелось бы, чтобы вырастая, ребенок умел управлять своими эмоциями, особенно гневом.
Однако управлять своими эмоциями не равно их подавлять. Гораздо важнее понимать, что с тобой происходит и уметь использовать различные стратегии совладания с тем, или иным эмоциональным состоянием.
Саморегуляция начинается с осознания и понимания своих эмоций, а также потребностей, которые за ними стоят! Злость всегда связана с дискомфортом и стремлением его преодолеть. Страх - это реакция на потенциально, или реально опасную ситуацию. За грустью стоит потребность в близости и утешении.
В карточках вы можете найти пример того, как реагировать на злость ребенка. И как помогать ему справляться с ней. Ведь когда ребенок овладеет этим навыком, он будет говорить себе, "я сейчас в гневе, потому что... ", и в результате осознания и проговаривания, эмоция будет угасать, и у ребенка появится реальная возможность управлять своей злостью.
РЕКОМЕНДАЦИИ СОЦИАЛЬНОГО ПЕДАГОГА
РОДИТЕЛЯМ УЧАЩИХСЯ 1-4 КЛАССОВ
1. Ежедневно интересуйтесь школьными делами детей, проявляя внимание и терпение. При этом не ограничивайтесь дежурными вопросами: "Что получил?", "Как дела?", а расспрашивайте о чувствах, настроении, проявляйте эмоциональную поддержку .
2. Не скупитесь на похвалу, замечайте даже самые незначительные на Ваш взгляд достижения ребенка, его успехи. 3. При встрече с неудачами в учебе старайтесь разобраться вместе, найти выход, предвидеть последствия действий. Не запугивайте ребенка, страх не активизирует его деятельность.
3.Развивайте любознательность, поощряйте любопытство, удовлетворяйте его потребность в знаниях. Давайте ребенку как можно больше сведений и не забывайте, что до 7 лет усваивается около 90% основополагающей информации о мире и примерно столько же важнейших жизненных навыков.
На всю оставшуюся жизнь приходится только 10%.
4. Покупайте и дарите книги, пластинки, картины. Читайте вслух, предлагайте ребенку почитать Вам, обсуждайте прочитанное. Определяйте с ним программу чтения на неделю, месяц и помогайте осуществить, поощряйте ее выполнение.
5. Помогайте ребенку выполнять трудные задания, предлагайте выход из сложной ситуации, но не забывайте давать возможность самому найти выход, решение, совершить поступок.
6. Будьте доброжелательными к одноклассникам, не запрещайте делать вместе уроки, так как замечено, что индивидуально предпочитают работать отличники, а средне- и слабоуспевающим нравится заниматься парами, группами. К тому же известно: тот, кто учит, учится сам.
7. Активно слушайте своего ребенка, пусть он пересказывает прочитанное, увиденное, делится впечатлениями о прожитом.
8. Не говорите плохо о школе, не критикуйте учителей в присутствии ребенка, создавайте у него позитивное, положительное отношение к школе.
Принимайте участие в делах класса и школы. Ребенку будет приятно, если школа станет частью Вашей жизни.
Несколько причин эмоциональных качелей
Эмоциональными качелями называют внезапные неустойчивые перепады настроения, часто без видимой причины. Например, в один момент человек может быть счастлив, а в следующий — грустить, злиться или раздражаться. Люди часто описывают перепады настроения от счастья до гнева, от радости до раздражительности и даже депрессии.
Страх потери.
Это один из самых глубинных страхов человека. В детстве получив травму брошенности, покинутости, отвержения, он очень хочет почувствовать тепло и заботу другого человека, мечтает, чтобы его больше никогда не оставили. Проживать свою травму из раза в раз, это явный признак, того что Вы попали в эмоциональные качели.
Надежда
Если Вы ловите себя на навязчивых мыслях о том, что всё ещё образуется, человек изменится и наконец-то поймёт, что все у Вас будет хорошо, но на самом деле ничего не меняется, то это явный признак эмоциональных качель.
Низкая самооценка
Люди, устраивающие эмоциональные качели, часто самоутверждаются за счет принижения самооценки других. В своих глазах такие люди выглядят идеально, а вот жертва должна постоянно меняться и подстраиваться.
Игнорирование реальности
Люди, которые провоцируют эмоциональные качели, обычно прямо говорят о том, что они не готовы к серьёзным отношениям или не испытывают то чувство любви, которое их держало бы возле Вас. Логично, что необходимо принять эти слова во внимание и отказаться от общения с этим человеком.
Эмоциональные качели изводят людей, расшатывают внутреннее состояние, самооценку и уважение к самому себе, поэтому если это состояние беспокоит Вас и мешают жить, то имеет смысл обратиться к психологу.
#психолог_читаемспрашиваемделаем
Здоровье человека наполовину зависит от образа жизни, на 20% от окружающей среды и на 20% оно связано с наследственностью. Главную роль в формировании здорового образа жизни человека играет соблюдение правил ЗОЖ, которые позволяют значительно укрепить здоровье, увеличить продолжительность жизни и улучшить её качество:
Здоровое питание. Ежедневный здоровый рацион семьи должен быть сбалансированным и полноценным, в него должны входить зерновые продукты, овощи, фрукты и зелень, молочные и кисломолочные продукты, нежирные сорта мяса и птицы, рыба, яйца, бобовые, в небольших количествах - орехи, растительное и сливочное масло.
Физическая активность. Если родители ежедневно делают зарядку, дети тоже с удовольствием присоединятся к полезным занятиям. Прогулки на свежем воздухе — это дополнительное насыщение крови кислородом и физическая активность.
Личная гигиена. Родители должны создавать оптимальные санитарно-гигиенические условия в семье.
Медицинская активность. Включает в себя: посещение медицинских учреждений, выполнение медицинских предписаний и советов, ответственное поведение при лечении.
Отсутствие вредных привычек у родителей, также способствует формированию навыков культуры здоровья, начиная с самого раннего возраста . Важная задача родителей донести до сознания своих детей, что вредные привычки легче предотвратить, чем потом от них избавиться.
Чтобы вырастить здоровых детей современным родителям нужно приложить не так много усилий, если немного пересмотреть свой образ жизни в сторону здоровья и полезных привычек.
#МамаРядом
Осенняя хандра
Осенняя хандра или депрессия — это не психическое расстройство, а психологическое состояние, характеризующееся сниженным эмоциональным настроением, пессимистичными взглядами на происходящие события, утратой ощущения радости жизни.
Дни становятся короче, часто световой отрезок суток затянут тяжелыми, серыми тучами или моросит осенний дождь. И совсем ничего не хочется, отсюда апатия, скука и депрессия. Согласно многим исследованиям, от осенней хандры страдают семь из десяти человек.
Что же делать, чтоб восполнить свой организм энергией?
- Высыпаться! Здоровый полноценный сон-это залог хорошего настроения и как следствие продуктивного дня. Вы все успеваете, и от этого вам на душе становится еще радостнее.
- Не упускайте редких солнечных дней. И осенью можно наслаждаться солнцем и красивыми парками, это отличный способ получить, хоть и небольшую дозу витамина Д.
- Делайте зарядку по утрам. Это наполнит вас энергией, придаст бодрости на целый день, усиливая кровоснабжение органов и тканей.
- Замените лампочки в доме. Поставьте мощные и яркие, наполните дом светом, особенно утром - это вам поможет проснуться.
- Рациональное питание, богатое овощами и фруктами насытит организм витаминами, что позволит избежать сонливости и плохого настроения.
- Выбирайте яркие цвета в одежде. Не бойтесь носить красные, желтые, оранжевые. Яркие цвета способны вернуть вам бодрость духа и настроит на позитивный лад.
- Окружите себя прелестными вещами. Замечайте красоту в деталях, в осеннем гербарии, шишках, добавьте осенних ноток в интерьер.
- Добавьте в свою жизнь больше юмора. Смех оказывает благотворное действие и на физическом, и на психологическом уровне.
- Измените окружающее пространство и распорядок дня. Наша психика очень положительно реагирует на позитивные изменения.
Если вас настигла осенняя депрессия, окружите себя по возможности людьми, которые вас понимают и поддерживают. А вот с теми товарищами, кто вызывает раздражение, старайтесь держать вежливую дистанцию.
#психолог_читаемспрашиваемделаем
Плюсы и минусы использования детьми смартфонов и других гаджетов.
В сегодняшнюю цифровую эпоху часто можно увидеть, как дети уже в раннем возрасте пользуются смартфонами и разными электронными устройствами. Несмотря на то, что использование технологий, безусловно, имеет свои преимущества, есть и потенциальные недостатки, о которых должны знать родители. Вот некоторые плюсы и минусы использования детьми смартфонов и других гаджетов.
Плюсы:
- Образовательные возможности
С помощью разных образовательных платформ ваши дети смогут осваивать новые навыки и получать знания в веселой и увлекательной форме с помощью разнообразных обучающих приложений и игр.
- Коммуникация
Смартфоны могут дать детям практическое средство для связи со своими родителями или другими членами семьи, особенно когда они находятся вдали от дома.
- Развлечения
Дети могут развлекаться, используя смартфоны и другую электронику- играть в игры или смотреть видео. Это может быть особенно полезно во время длительных автомобильных поездок или в другое время, когда детям может быть скучно.
- Безопасность
Дети могут развлекаться, используя смартфоны и другую электронику- играть в игры или смотреть видео. Это может быть особенно полезно во время длительных автомобильных поездок или в другое время, когда детям может быть скучно.
Минусы:
- Экранное время
Дети, которые проводят слишком много времени перед экранами смартфонов, могут столкнуться с негативными последствиями, такими как снижение физической активности и плохой сон. Родители должны следить за тем, как их дети используют экранное время, а также за тем, чтобы они достаточно тренировались и спали.
- Киберзапугивание и онлайн-безопасность
Подростки, использующие смартфоны и другие электронные гаджеты, рискуют столкнуться с онлайн-хейтерами и киберзапугиванием. Родители должны учить своих детей безопасности в Интернете и следить за тем, что их дети делают в социальных сетях и других приложениях.
- Отвлечение
Дети могут отвлекаться на смартфоны и другую электронику, особенно во время учебы. Для родителей очень важно устанавливать временные ограничения для использования гаджетов в течение дня.
- Расходы
Дети могут не всегда пользоваться электронными устройствами, такими как смартфоны, должным образом. При покупке устройства для своего ребенка родителям крайне важно учитывать его стоимость, а также потенциальные риски при его неаккуратном использовании.
Смартфоны и другие гаджеты могут иметь как позитивное, так и негативное влияние на детей. Родители должны помнить о возможных недостатках, включая время, проведенное за экраном, безопасность в Интернете, отвлечение внимания ребенка, но также признавать те образовательные и развивающие возможности, которые могут предоставить технологии. Родители могут гарантировать для своих детей безопасное и ответственное использование технологий, устанавливая правила и следя за их выполнением.
Как правильно пользоваться гаджетами
Итак, ребёнок попросил купить ему смартфон. Прежде всего, стоит поинтересоваться, как именно он собирается его использовать. Важно, чтобы ребёнок понимал: смартфон — это не показатель статуса, не атрибут взрослого и не игрушка. Это сугубо утилитарная вещь, служащая для конкретных целей.
Обсудите с ребёнком, какую пользу может принести смартфон, исходя из его увлечений, и покажите ему такие возможности. Например, приложения для творчества — с их помощью можно рисовать классные скетчи, научиться создавать электронную музыку и даже записать свой рэп-альбом.
Объясните ребёнку, что он должен всегда чётко осознавать, для чего берёт в руки гаджет и расскажите о негативных последствиях, которые несёт пассивное потребление информации.
Установите правила, например, не пользоваться смартфоном за едой и не «залипать» в экран на улице, и сами выполняйте их. Личный пример особенно важен: бесполезно требовать от ребёнка не злоупотреблять смартфоном, если сами не выпускаете его из рук.
Адаптация ребенка к детскому саду
Памятка родителям первоклассника
Аудиалы, визуалы, кинестетики, как мы воспринимаем информацию
Как использовать мозг по максимуму и эффективнее учиться? Учёные заметили, что у каждого из нас есть своя доминирующая модальность получения информации: визуальная, аудиальная (слуховая), кинестетическая (телесная).
Модальность — это качественные характеристики ощущений, которые влияют на наше восприятие чего-либо. Проще говоря, модальность — это канал, через который человек воспринимает информацию. Для каждого типа модальности есть свой, главный стиль обучения. Так вот, знание о своей доминирующей модальности позволяет использовать мозг по максимуму.
Почему мы по-разному воспринимаем информацию?
Первая причина состоит в том, что все мы по-разному воспринимаем окружающий мир. Одному достаточно увидеть картину, другому прослушать аудио или прикоснуться к предмету. Получается, что наш тип модальности — то есть тот канал, который лучше всего принимает информацию — это первая причина разного восприятия мира. А вторая причина — это внешние факторы: среда, окружение, тип личности и наш мозг.
Разберём признаки, характерные для каждого типа:
Визуалам привычно «видеть» мир с помощью зрения. Если, читая книгу, вы ярко воображаете происходящее, лучше запоминаете не сухой текст, а изображение, графики и иллюстрации — вы визуал. Визуальное восприятие — зрительное. Эти дети ориентируются прежде всего на образы, картинки. С раннего детства любят разглядывать предметы, наблюдать за людьми. Они, скорее, будут разглядывать иллюстрации в книжках, чем слушать то, что читает взрослый. Охотно играют в настольные игры, любят пазлы, рисовать и лепить.
Аудиалы лучше воспринимают информацию на слух. Мнемонические техники, подкасты и аудиокниги — это про них. Такой ребенок лучше всего воспринимает информацию на слух, для него важны интонации, тембр голоса, то есть не то, что говорят, а то, как говорят. Они имеют большой словарный запас. Любят слушать, когда им читают, как правило, знают много стихов, рано проявляют интерес к самостоятельному чтению, задают много вопросов, любят сочинять разные истории и небылицы, охотно слушают аудиозаписи.
Кинестетики воспринимают мир с помощью прикосновений и ощущений. Им важен тактильный контакт. Они вертят ручку, пока что-то читают, не могут усидеть на месте. Стандартные форматы обучения не для них. Дети, которые все воспринимают через ощущения, чувства и движение, рано начинают ползать и ходить, все стремятся исследовать на ощупь. Предпочитают активные игры, где можно бегать и прыгать. Плохо концентрируются и могут быть невнимательными. Часто что-то теребят в руках, стремятся дотронуться до собеседника, любят обниматься и целоваться. Бывают капризны в отношении одежды: колючая, колется, жесткая и пр. У них хорошо развита моторная память. Чтобы, например, запомнить какую-то информацию, ребенок должен ее сам записать.
Школьное обучение для ребенка – это в основном процесс восприятия и усвоения предложенной информации. Чтобы узнать ведущий канал восприятия у ребенка, обратите внимание на несколько важных моментов.
Употребляемые слова:
Аудиал использует слова, связанные со слухом – «слышу», «звуки», «говорю», «молчу», «громко», «тихо»;
Визуалы основной упор в речи делают на слова, связанные со зрением – «смотрю», «вижу», «ярко», «светло», «темно», «наблюдаю»;
Кинестетик описывает в речи собственные чувства или движения – «держу», «трогаю», «тепло», «холодно», «чувствую».
Выражение любви к родным:
Аудиал выражает эмоции словами, даже не смотря на родителей;
Визуалу важно видеть мамино лицо, необходим контакт глаза в глаза;
Кинестетикам необходим физический контакт – поцелуй, объятие, поглаживание.
Направление взгляда:
При общении ребенок-аудиал чаще всего смотрит прямо;
Взгляд визуала направлен вверх;
Кинестетики же смотрят преимущественно вниз, как будто под ноги.
Кто как записывает домашнее задание.
Допустим, оно написано на классной доске.
Визуал: послушно откроет дневник и запишет, вернее, перепишет с доски то, что задано на дом. Он предпочитает иметь нужную ему информацию, чем спрашивать у других. Он легко вос
Формирование словаря и лексико-грамматических категорий у дошкольников2
Развитие навыков звукового анализа и синтеза
Рекомендации логопеда родителям. Подготовка ребенка к поступлению в школу.
Адаптация в приемной семье
Чего боится приемный ребенок?
Стадии адаптации ребенка в приемной семье:
Первая стадия - шоковое (стрессовое) состояние
Длительность первой стадии - до 1 месяца. Иногда родители ошибочно полагают, что послушание ребенка связано с хорошей адаптацией и называют этот период «медовым месяцем».
В этот период у ребенка может наблюдаться:
• концентрация на своем внутреннем мире;
• отсутствие интереса к окружающему предметному и социальному миру;
• качание, сосание пальца, закручивание волос и другие привычки, которые ранее ему помогали заснуть, успокоиться (не стоит сразу же от них избавляться, они уходят постепенно);
• однообразная игра (преобладание манипуляциями предметами);
• спонтанные воспоминания о травматичном прошлом;
• множество страхов.
Специфика страхов приемных детей - детские страхи приемных детей связаны с личной судьбой ребенка. Обычно ребенок испытывает:
• страх пренебрежения;
• страх остаться голодным;
• страх физической боли, наказания;
• страх темноты;
• страх засыпания. Возможные последствия страхов:
• заикание;
• невротические реакции: плохой сон, аппетит, капризность, рвота, нервный кашель, нарушение дыхания, подергивания и др.
В период начальной адаптации ребенка в вашей семье появятся отголоски старых страхов ребенка, которых вы сами не должны пугаться.
Длительность второй стадии - от четырех до шести месяцев.
Характерное поведение ребенка:
• активно изучает реакцию окружающих взрослых и детей на различные ситуации общения;
• знакомится с нормами поведения членов семьи;
• проявляет физическую и вербальную агрессию;
• в ситуации новых знакомств, посещения общественных заведений испытывает эмоциональное напряжение при включении в новые виды деятельности;
• неадекватно реагирует на замечания, демонстрирует повышенную эмоциональную возбудимость и истеричность.
Основной страх на данной стадии - потеря приемной семьи, страх вернуться в детский дом.
Ребенок начинает зависеть эмоционально от взрослых, однако он еще не понимает истинного значения слова «мама». Не ждите глубоких чувств на этой стадии от ребенка.
Признаки прохождения данной стадии: • появляется эмоциональная зависимость от матери;
• ребенок постоянно «заглядывает» в глаза, ожидая эмоциональной реакции взрослого;
• появляются просьбы: «Обними меня», «Поцелуй меня»;
• частое использование местоимения «мое, моя, мои» в отношении вещей и игрушек;
• ответная реакция на наказания (услужливость, дурашливость, агрессия);
• расширение сюжета игры.
Третья стадия –
формирование ролевых установок и социальных ролей
Длительность третьей стадии - от шести месяцев до двух лет
В процессе этой стадии происходит:
• осознание собственной позиции ребенка в новой семье
• определение для себя стиля поведения с «новой» мамой, папой.
• выделение ребенком приемной матери из всего социального окружения, называют ее только мамой;
• повторение ребенком жестов, интонаций, поведения приемных родителей
• употребление ребенком фраз: «Моя мама самая лучшая!»
• приобретение авторитета приемными родителями в глазах ребенка
• участие в совместной деятельности с приемными родителями ;
• появляются элементы планирования и организации деятельности.
Рекомендации для воспитателей "Как вести себя с ребенком с СДВГ"
Каждый ребенок приходит в этот мир особенным. И мы не можем повлиять на то, каким именно он родится — мы можем только сотрудничать с природой, чтобы позволить этому ребенку развиться согласно его потенциалу и его внутренней тайне. И в этом, наверное, сложнейшая задача для родителей и всех взрослых, которые отвечают за воспитание ребенка — распознать в нем особые задатки, таланты, его внутреннюю программу развития — и поддержать ребенка на его пути в Жизнь. Это задача не из легких — ведь каждый ребенок неповторим и, как кто-то метко пошутил, в отличие от бытовой техники, дети приходят в семьи без инструкции по эксплуатации. Впрочем, даже если бы и были такие инструкции, можно ли воспитать, вырастить ребенка «по книге», могут ли чьи-либо рецепты заменить интуитивное ощущение ребенка в ежедневной неповторимости жизни и отношений?
Особенно нелегка эта задача по отношению к детям, о которых пойдет речь — эти дети во многом «другие» и имеют свои особые потребности. Эти дети часто создают трудности и испытания для родителей, учителей и всех, кто живет рядом с ними.
тих детей называют по-разному — гиперактивными, импульсивными, расторможенными; можно привести еще целый спектр медицинских диагнозов, которые им ставили на протяжение всех этапов развития детской психиатрии. Сейчас эксперты остановились на термине «расстройство дефицита внимания с гиперактивностью»
Часто гиперактивности сопутствуют проблемы во взаимоотношениях с окружающими, трудности в обучении, низкая самооценка. При этом уровень интеллектуального развития у детей не зависит от степени гиперактивности и может превышать показатели возрастной нормы. Первые проявления гиперактивности наблюдаются в возрасте до 7 лет и чаще встречаются у мальчиков, чем у девочек.
Существуют различные мнения о причинах возникновения гиперактивности: это могут быть генетические факторы, особенности строения и функционирования головного мозга, родовые травмы, инфекционные заболевания, перенесённые ребёнком в первые месяцы жизни, и т. д.
Каждый педагог, работающий с гиперактивным ребенком, знает, сколько хлопот и неприятностей доставляет тот окружающим. Однако это только одна сторона медали. Нельзя забывать, что в первую очередь страдает сам ребенок. Ведь он не может вести себя так, как требуют взрослые, и не потому, что не хочет, а потому, что его физиологические возможности не позволяют ему сделать это. Такому ребенку трудно долгое время сидеть неподвижно, не ерзать, не разговаривать. Постоянные окрики, замечания, угрозы наказания, на которые так щедры взрослые, не улучшают его поведения, а порой даже становятся источниками новых конфликтов. Кроме того, такие формы воздействия могут способствовать формированию у ребенка “отрицательных” черт характера. В результате страдают все: и ребенок, и взрослые, и дети, с которыми он общается.
Добиться того, чтобы гиперактивный ребенок стал послушным и покладистым, еще не удавалось никому, а научиться жить в мире и сотрудничать с ним — вполне посильная задача.
Критерии гиперактивности
Дефицит активного внимания:
1. Непоследователен, ему трудно долго удерживать внимание.
2. Не слушает, когда к нему обращаются.
3. С большим энтузиазмом берется за задание, но так и не заканчивает его.
4. Испытывает трудности в организации.
5. Часто теряет вещи.
6. Избегает скучных и требующих умственных усилий заданий.
7. Часто бывает забывчив.
Двигательная расторможенность
1. Постоянно ёрзает.
2. Проявляет признаки беспокойства (барабанит пальцами, двигается в кресле, бегает, забирается куда-либо).
3. Спит намного меньше, чем другие дети, даже в младенчестве.
4. Очень говорлив.
Импульсивность:
1. Начинает отвечать, не дослушав вопроса.
2. Не способен дождаться своей очереди, часто вмешивается, прерывает.
3. Плохо сосредоточивает внимание.
4. Не может дожидаться вознаграждения (если между действием и вознаграждением есть пауза).
5. Не может контролировать и регулировать свои действия. Поведение слабо управляемо правилами.
6. При выполнении заданий ведет себя по-разному и показывает очень разные результаты. (На некоторых занятиях ребенок спокоен, на других — нет, на одних уроках он успешен, на других — нет).
Если в возрасте до 7 лет проявляются хотя бы шесть из перечисленных признаков, педагог может предположить (но не поставить диагноз!), что ребенок, за которым он наблюдает, гиперактивен.
Шпаргалка для взрослых или правила работы с гиперактивными детьми
1. Работать с ребенком в начале дня, а не вечером.
2. Уменьшить рабочую нагрузку ребенка.
3. Делить работу на более короткие, но более частые периоды. Использовать физкультминутки.
4. Быть драматичным, экспрессивным педагогом.
5. Снизить требования к аккуратности в начале работы, чтобы сформировать чувство успеха.
6. Посадить ребенка во время занятий рядом с взрослым.
7. Использовать тактильный контакт (элементы массажа, прикосновения, поглаживания).
8. Договариваться с ребенком о тех или иных действиях заранее.
9. Давать короткие, четкие и конкретные инструкции.
10. Использовать гибкую систему поощрений и наказаний.
11. Поощрять ребенка сразу же, не откладывая но будущее.
12. Предоставлять ребенку возможность выбора.
13. Оставаться спокойным. Нет хладнокровия -нет преимущества!
Как воспитать самостоятельность и ответственность у детей
Приемный ребенок прячет хлеб, конфеты и т.д. 🥖🍬🥐
Частая жалоба замещающих родителей. Это обстоятельство ставит в тупик. У взрослого возникает недоумение. Появляются вопросы, почему так происходит, когда у нас дома достаточно еды? Возникают сомнения, чувство вины, может я недокармливаю ребенка, недостаточно о нем забочусь. Взрослый пытается заставить ребенка больше кушать, а он отказывается, говорит, что не голоден, но под подушкой, в портфеле, карманах, вновь напрятана еда. Взрослый злится, решает, что это уже шалость и непослушание и пытается ругать, воспитывать ребенка, но ситуация только ухудшается.😟
💁🏼♀Почему так происходит?
Для начала давайте разберем причину.
🛒Запасание едой – это инстинкт и он прописан у нас на подсознательном уровне. Жизнь в достатке, изобилие еды, притупляет этот инстинкт, но мы все равно делаем запасы овощей, мяса и т.д. и пополняем холодильник. Ребенок, испытав на своем опыте, что такое чувство голода, неосознанно стремится запасти еду при любом удобном случае. Включается инстинкт выживания, который рождает чувство тревоги, непреходящей и усиливающейся от любого переживания. Пока не будет совершен ритуал запаса, тревога не отпускает. Даже попав в семью, где ребенка кормят и еда находится в свободном доступе, он неосознанно продолжает совершать запасы. Ключевое здесь – неосознанно, под действием инстинкта. Он испытал голод и пережитый опыт самый сильный учитель.
🗣🤬Что происходит, когда мы начинаем ругать или запрещать прятать еду?
Усиливается тревога, ребенок все меньше чувствует защиту со стороны взрослого, а как следствие усиливается неосознанное желание запасаться и прятать еду лучше. 🥺
Что делать?
👩👧👦Не ругайте ребенка за то, что он прячет еду. Старайтесь вообще не делать акцент на том, что это неправильно.
1) Предложите ему покормить запасенным хлебом птиц, переложить запас в холодильник, буфет, выделив для этого место, в котором ни кто не будет трогать запас ребенка. Отнеситесь с уважением к его потребности.
2) Если мы уже поняли, что желание запасаться вызывает тревога. Усильте чувство защищенности, дайте ребенку понять, что он может на вас рассчитывать, опираться на вас. У него есть значимый взрослый, который о нем заботится, защищает и принимает. Обнимайте ребенка, гладьте по голове (в случае если ребенок готов к объятиям) говорите, как вы его любите и какое значение он имеет для вас. Проводите с ребенком время и слушайте его.
3) Пригласите ребенка поучаствовать в закупке продуктов. Составьте вместе список на месяц, неделю, полугодие. Возьмите его в магазин и вместе разложите продукты по полкам холодильника и шкафа.
4) Приглашайте ребенка готовить еду, в любом возрасте ребенок может помыть овощи, научите его, как нарезать соломкой, что-то досыпать, прочитать рецепт. Выбирайте вместе, что приготовить.
Сегодня нам хотелось бы поговорить о такой важной проблеме, как эмоциональное выгорание (ЭВ) у мам⭐. Быть мамой, безусловно, — счастье, чудо и дар небес, и потому бывает трудно признаться даже самой себе, что материнство вдруг перестало радовать. Проблема усугубляется снедающим чувством вины (“Я плохая мать, я не справляюсь с главным своим предназначением!”) и тем, что страх общественного осуждения не позволяет говорить о ней вслух😞.
Интересный факт №1: от синдрома ЭВ страдают люди, чья деятельность заключается в помощи другим людям.
Интересный факт №2: его игнорирование может привести не только к потере интереса к этой деятельности, но и к жизни в целом.
Чтобы быть начеку, нужно знать стадии ЭВ:
- стадия самомобилизации (на этой стадии мама самозабвенно вкладывается в заботу о ребенке, часто забывая о собственных потребностях, желаниях и интересах);
- стадия выдерживания (на этой стадии мама начинает считать часы до окончания своего “рабочего” дня и несколько дистанцируется от ребенка);
- стадия истощения (на этой стадии мама ощущает, что не справляется, ее самооценка снижается, а достижения обесцениваются, она постоянно раздражена и может взорваться по любому поводу);
- стадия деформации (на этой стадии мама перестает контактировать со своими чувствами, она становится безразличной, циничной и может даже испытывать ненависть к ребенку).
Чтобы выгорания не происходило, необходимо ЖИТЬ В БАЛАНСЕ: не забывая отдыхать (1), переключать внимание на другую деятельность (2) и просить о помощи (3). Однако если выгорание все же наступило, вот вам несколько техник арт-терапии в помощь
ДИАГНОСТИКА СОСТОЯНИЕ с помощью Арт-терапии
Закройте глаза, сделает несколько вдохов и выдохов, представляя, как превращается в розовый куст. Рассмотрите его внимательно. Большой он или маленький, выглядит полным сил или “уставшим”? Есть ли на нем цветы? Сколько их? Полностью ли они распустились или пока это только бутоны? Какие у него стебли, ветки, листья? Возможно, у него есть и шипы? А что насчет корней? Насколько глубоко они проникают в землю? И где он вообще растет: в саду, горшке или вовсе пробивается сквозь асфальт? Есть ли кто-то или что-то поблизости — другие растения, птицы, животные, люди? А какая-нибудь изгородь? Кто ухаживает за этим кустом? Какая там сейчас погода? Каково это — чувствовать себя им?
Возникли вопросы или сомнения? Специалисты отдела сопровождения семей готовы вам помочь.
Акцентуации характера у подростков
Акцентуация характера в подростковом возрасте - это, прежде всего, не патология, а вариант нормы в процессе развития, подразумевающий заострение черт характера. Однако такая дисгармония может затруднять адаптацию подростка в обществе и повышать его уязвимость по отношению к определенным внешним условиям и обстоятельствам.
Типы акцентуаций:
1. Гипертимный. Подвижные, общительные, озорные. Первые проблемы возникают в школе. Несмотря на высокие способности, живость ума, умение схватывать информацию на лету, гипертим не может хорошо учиться. Он легко отвлекается, имеет проблемы с усидчивостью и дисциплиной.
В подростковом возрасте чрезмерная подвижность сглаживается. Однако начинают еще более ярко выступать особенности характера. Главной чертой гипертимных подростков является постоянно приподнятое настроение, которое изредка омрачают кратковременные вспышки агрессии и гнева.
Гипертимы плохо переносят строгую дисциплину, монотонные занятия, безделие и одиночество. Их сильной стороной выступает высокая выносливость, активность, находчивость, стремление к лидерству и готовность брать на себя ответственность.
2. Эпилептоидный. Характерно преобладание тоскливо-злобного настроения, раздражительность, эмоциональная взрывчатость, конфликтность, привычка «срывать зло» на тех, кто слабее. Эпилептоиды стремятся властвовать и устанавливать свои правила. Еще с младенчества они могут часами плакать, кричать, и родителям кажется, что их просто невозможно успокоить.
И в то же время эпилептоиды очень упорны, выносливы, пунктуальны и обязательны, внимательны к мелочам. Они могут добиваться успеха на руководящих постах. Справиться с агрессией, в свою очередь, помогают занятия спортом.
3. Истероидный. Как основную черту выделяют постоянную жажду внимания к собственной персоне, которую невозможно утолить. Такие подростки очень артистичны, обладают развитой интуицией, заразительной эмоциональностью, стремятся ко всему яркому и необычному. Наибольшая уязвимость у истероидов наблюдается в ситуациях, когда ущемляется их чувствительное самолюбие.
4. Сенситивный. Эти подростки с детства пугливы и боязливы. Они часто боятся оставаться дома одни. Для них также характерен страх темноты. Это послушные, «домашние» дети. Их не интересуют компании шумных и бойких сверстников, подвижные игры и шалости. Всему этому они предпочитают спокойные занятия, такие как рисование или лепка. Подростки являются робкими и застенчивыми, но с близкими людьми общаются свободно. Не любят отвечать перед всем классом из-за стеснительности. Сильными сторонами выступают развитое чувство долга, высокая эмоциональная чувствительность. Наиболее чувствительны к критике.
5. Конформный. Стремятся действовать и думать «как все». Они перенимают привычки и ценности своей группы. В хорошем окружении могут быть исполнительными в труде, но, если это требует проявления личной инициативы, такие подростки обычно теряются. Слабая сторона в том, что слишком поддаются влиянию окружения, нетерпимости к переменам, безынициативности. Они легко могут быть втянуты в плохие компании.
6. Лабильный. Отличаются крайней изменчивостью настроения. Оно меняется очень часто и слишком резко. Поводы для таких перемен обычно малозначительны. От настроения зависят работоспособность, аппетит, сон. Подросток то хочет побыть в одиночестве, то стремится в шумную компанию. Уязвимым местом являются ситуации отвержения, утраты и вынужденной разлуки с близкими. Сила характера заключается в мягкости, глубокой эмоциональности, развитой способности к сопереживанию.
7. Шизоидный. Шизоидные черты у детей ярко проявляются еще с раннего возраста. Таким малышам нравится играть в одиночестве. От сверстников они стараются держаться подальше. С наступлением пубертатного периода все черты обостряются еще сильнее. Шизоидные подростки очень замкнуты. Для них характерны недостаток интуиции и неумение сопереживать. Внутренний мир наполнен множеством фантазий и закрыт для посторонних. Увлечения отличаются необычностью и устойчивостью. Наиболее чувствительны к ситуациям, в которых им необходимо активно общаться или оперативно принимать решения. Сильной стороной является нестандартное мышление. Так, среди талантливых ученых и изобретателей встречается довольно много шизоидов.
Наличие образования - не показатель образованности!
В педагогической среде слова образование и образованность очень частые термины. Это слова, схожие по словообразованию, но совершенно разные по значению!
Многие педагоги и я в том числе, считают, что в эпоху постоянных реформ образования, вообще глупо говорить об образовании в целом, тем более качественном образовании, которое мы привыкли воспринимать как образование, полученное в советское время. На эту тему можно дискутировать бесконечно, но качество советского образования никто не отменял и, оно до сих пор «даёт фору» современному.
На мой субъективный взгляд, современному образованию просто не дают развиваться самостоятельно! Бесконечные реформы и новаторства, а главное отсутствие конкретной концепции и как итог, мы никак не можем увидеть конкретную цель! А с введением термина "образовательная услуга", образование перестало быть образованием в таком понимании, каким знали его мы.
С образованностью немного и проще и сложнее! Образованность может быть просто врождённой. Исторических примеров - масса! Порой, человек не имеющий образования выглядит, говорит, пишет и действует намного грамотнее, чем тот, кто получил «это самое» образование.
В современных реалиях, ценность высшего образования практически потеряла свою актуальность. Если раньше в институты поступали, действительно за образованием, то сейчас многие «идут тупо» за корочками! Потому что без них на работу не устроиться.
Про дополнительное, а особенно сейчас модное, дистанционное образование, вообще можно не говорить.... Но это отдельная тема.
Порой послушаешь некоторых «высокосидящих» и невольно подумаешь, а у них вообще образование есть?! Если с высоких трибун несут такую чушь. Но в ответ некоторые говорят, вот видите - образования практически нет, а в какие верха залез? У тебя вот два высших, а ты простой учитель в сельской школе - учись! И такое сплошь и рядом!
Моё мнение, образованность человека проявляется в его действиях и поступках, плюс проявление воспитанности...
Так что, наличие диплома об образовании, ничего не говорит об уровне настоящей образованности человека! А свою образованность нужно любить и постоянно самообразовываться....
В этом и есть настоящая сила человека!
Педагог дополнительного образования А.В. Гречухин
Игра - это не только развлечение и удовольствие!!!
Слышали про такой метод в психологии?
Игровая терапия — это метод психологической помощи, который используется для работы с детьми и взрослыми. Она помогает людям справиться с различными проблемами, такими как страхи, тревоги, депрессии и т.д.
В основе игровой терапии лежит идея о том, что игра является естественным способом выражения эмоций и мыслей человека. В процессе игры человек может выразить то, что он чувствует и думает.
Одним из основных преимуществ игровой терапии является то, что она позволяет людям чувствовать себя комфортно и безопасно в процессе работы над своими проблемами. Кроме того, игровая терапия может быть очень эффективной в работе с детьми, которые могут испытывать трудности в общении со взрослыми или сверстниками.
Советы дефектолога родителям детей с ЗПР.
1.Постоянно разговаривайте. Во время любого дела, самостоятельного или общего, ведите диалог о том, что видите вокруг и о том, что делает он или другие люди. Постоянная речевая практика способствует развитию навыка речи, расширению словарного запаса, запоминанию информации о окружающем мире.
2.Выдерживайте спокойный тон, среднюю скорость, выделяйте интонацией важное.
3.Говорите правильно, не коверкайте формы слов. Стройте предложения на одно-два слова длиннее, чем ребенок. А усложняйте их только после того, как малыш перейдет на более сложную для него конструкцию.
4.Задавайте вопросы, требующие развернутого ответа. Если ребенок затрудняется в ответе, стройте вопрос как выбор из нескольких вариантов с использованием слова «или».
5.Выдерживайте паузу после вопроса, давая ребенку время подумать над ответом.
6.Вслушивайтесь в окружающие звуки, определяйте их происхождение вместе. Превратите это в игру.
7.Рассказывайте короткие занятные истории, а затем просите ребенка их пересказать. Если это не получается, помогайте ему, задавая наводящие вопросы. Это можно превратить в семейную игру. Мама рассказывает историю, а папа или другой родственник просят пересказать ее им.
8.Работайте вместе с профессионалами. Результатов можно добиться, совмещая занятия со специалистами и закрепление нового дома.
9.Проявляйте терпение, не раздражайтесь, ведь ребенок не виноват в своих проблемах. Не называйте его глупым, не ругайте за медлительность реакций.
10.Найдите единомышленников, воспитывающих малышей с таким же диагнозом. Вместе вам будет легче справляться с психической нагрузкой, разрешать сложные ситуации.
11.Не опекайте чрезмерно. Ребенку необходима самостоятельность, постоянный новый опыт, контакт с нестандартными задачами. Контролируйте, как он с ними справляется, но не делайте это за него.
ЗПР – это диагноз, от которого можно избавиться со временем при усердной работе вместе с профессионалами.
Следуйте советам и рекомендациям для родителей от дефектологов, психологов, логопедов и заметите у детей с ЗПР видимый прогресс.
Рекомендации логопеда родителям. Профилактика дисграфии в дошкольном возрасте.
Для того, чтобы речь вашего ребенка была плавной, четкой и выразительной прислушайтесь к таким советам:
• Сами говорите выразительно и правильно, не позволяйте себе говорить быстро, слишком громко, неправильно произнося звуки. Будьте примером правильной речи для своего ребенка;
• Старайтесь вашу повседневную деятельность сопровождать правильной речью, называйте свои действия, предметы домашнего обихода во время бодрствования ребенка, при этом почаще давайте ему возможность видеть ваше лицо, наблюдать за вашей артикуляцией. Не забывайте, что ребенок постоянно наблюдает за всем, что происходит и понимает намного больше, чем может сказать;
• Ежедневно читайте книги ребенку. Не показывайте своей досады и нежелания, если ребенок попросит вас в сотый раз прочитать книжку, которую особенно полюбил;
• Поощряйте любопытство, стремление задавать вопросы, для этого отвечайте на каждый детский вопрос. Поощряйте стремление изучить что-то новое. Для ребенка весь мир - новый. Создайте ему возможность получать новые впечатления;
• Основная деятельность ребенка - игра. Не отказывайтесь играть с ним. Хвалите и ободряйте его;
• Неточное произношение звуков у детей в возрасте до 3-х лет естественно – это так называемое возрастное косноязычие (при нормальном психическом и физическом развитии и наличии полноценного слуха). Не позднее, чем к 5- 6,5 годам ребенок должен овладеть правильным произношением всех звуков родной речи. Поэтому особенно важно следить за формированием произношения и вовремя предупреждать закрепление неправильного произношения звуков;
• Ни в коем случае нельзя подражать неправильному произношению ребенка - "сюсюкать" с ним. Тем самым вы лишаете ребенка возможности слышать правильное произношение и отличать от неправильного. Это ведет к тому, что у ребенка не вырабатывается слуховой самоконтроль и закрепляется искаженное произношение.
Консультация логопеда необходима:
• Если ребенок старше трех лет не говорит фразами;
• Если ребенок старше шести лет произносит не все звуки родного
языка (или произносит неправильно);
• Если у ребенка неоднократно замечалось заикание (непроизвольное
повторение звуков, слогов, слов).
Оцените речь ребенка по таким критериям:
3-4 года – малыш должен правильно произносить «с», «сь», «з», «зь», «ц»;
4-5 лет – «ш», «ж», «ч», «щ», «г», «к», «х»;
5-6,5 лет – «ль», «л», «р», «рь».
Если заметили несоответствия – рекомендуем обратиться к логопеду.
Рекомендации по оптимизации памяти
Рекомендации логопеда родителям «Почему так важно читать ребенку вслух»
РЕБЕНОК КРАСИТ ЧЕРНЫМ ЦВЕТОМ (до 3,5-4 лет)
Дети этого возраста часто рисуют черным цветом и родителей это очень пугает. Да, после 5 лет мы рассматриваем цвета в рисунках, но до 4-5 лет это некорректно и сугубо индивидуально, т.к. дети созревают каждый в своём темпе. И в период с 2,5-4 лет детки в книгах и раскрасках зачеркивают и закрашивают глаза (не другие части тела!) всем подряд.
Пугаться этого не стоит, и ставить ребенку диагнозы тоже не стоит! До 4-5 лет у ребенка нет социального значения цветов. Он рисует тем, что очень ярко и контрастно! Черный цвет в этом вопросе идеален.
Только к 5 годам, в зависимости от эмоционально-волевой сферы ребенка и ее зрелости, мы начинаем смотреть цветовую составляющую рисунка ребенка. И то, учитывая индивидуальную палитру чувств.
Ребенок закрашивает глаза в период проработки основного возрастного страха периода 2,5-5 лет - страха темноты. После 5 лет мы можем уже по-другому трактовать эти данные, учитывая объем других составляющих. Это уже индивидуально.
#МамаРядом
«ИГРУШКИ В ЖИЗНИ РЕБЁНКА»
Можно ли представить жизнь ребёнка без игрушек? Родители стараются порадовать, удивить, выполнить желание чада, купив эту забаву. Хорошая игрушка оказывает огромное влияние на развитие способностей ребёнка, развитие познавательных процессов. При игре активизируется: внимание, память, воображение, мышление. Подбор игрушек должен содействовать физическому, умственному, нравственному, эстетическому воспитанию детей и соответствовать их возрасту.
Куклы, мягкие игрушки, технические игрушки формируют у детей способности к образу мышления, изобретательству и техническому мышлению. Игры с машинками или собиранием конструкторов полезно для формирования и развития логического мышления, любознательности.
Полезно научить ребёнка добавлять в игры окружающие вещи. Можно воспользоваться природными материалами: песок, снег, прутики разных деревьев, камешки, ракушки и т.д. За счёт творческой фантазии доступные для игр предметы превращаются нужный игровой элемент. Например, листья деревьев — в деньги, перевёрнутые стулья — в автобус или корабль, колготки на голове — в длинные косы.
НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ:
Приобретать игрушки с безобразными лицами, непропорциональными формами тела приводят к разрушению целостности психики ребёнка, оказывают негативное влияние на формирование здоровой личности ребёнка.
Недопустимым является наличие в игрушке качеств, пробуждающих чувства насилия, жестокости, агрессии. Игрушки- чудовища, скелеты, монстры, покемоны, трансформеры с устрашающими лицами могут научить ребёнка безразличному отношению к страданию, способствуют накоплению агрессивных фантазий, которые в будущем могут проявиться в жизни.
РЕКОМЕНДАЦИИ:
• Большое количество игрушек, приводит к их обесцениванию в глазах ребёнка.
• Игрушки не должны быть однородны — это приведёт к однообразию игр.
• Если в семье несколько детей, то у них должны быть как общие, так и индивидуальные игрушки.
• Обыгрывайте игрушки вместе с ребёнком, подсказывая и показывая действия с ним.
#МамаРядом
Памятка правил разговора о кровных родственниках
Как помочь ребенку повзрослеть
Что делать с гаджетозависимостью?
3 лайфхака, которые помогут вам принять верное решение
Принимая решение, мы приумножаем или ограничиваем свои возможности. Если научиться делать верный выбор, то можно улучшить качество жизни и удовлетворенность в отдельных ее сферах — семье, карьере, финансах.
3 техники, чтобы принять решение:
Представьте себя через год
Визуализируйте в деталях будущее при каждом варианте решения. Например, как изменится ваша жизнь, если вы поменяете работу. А если останетесь на прежнем месте? Какое будущее откликается больше?
Запишите свои цели
Подумайте: принятое решение отдалит вас от целей или приблизит к ним. Предположим, вы задумываетесь о переезде. Ваша главная цель — стабильная работа. Переезд может помочь в этом?
Найдите минимум четыре альтернативы
Сначала мозг предлагает очевидные решения. Но если вы продолжите искать альтернативы, то сможете взглянуть на ситуацию под другим углом. Увидеть то, что оставалось незамеченным, и найти креативные варианты.
Превратите эти приемы в привычки, и вас точно ждет успех в жизни!
Навык рефлексии и самосознания, то есть умение анализировать и оценивать себя, своё поведение и поступки, делает людей более уверенными в себе, творческими и счастливыми. При этом лишь 10–15% людей обладают навыком самосознания.
Вот несколько советов как улучшить навык самоанализа:
1. Наблюдайте за собой в повседневной жизни, обращайте внимание на чувства и эмоции.
Почему вы злитесь, радуетесь, расстраиваетесь? Каковы мотивы этих чувств? Когда человек понимает, что с ним происходит, то снижается уровень его тревоги, появляется осознанность, он учится регулировать себя — входить в нужные состояния и избегать того, что ему мешает. Давайте определения всем важным для вас словам: «любовь», «предательство», «принятие» и так далее. Когда вы разберётесь, что они для вас значат, то поймёте, что для вас ценно.
2. Учитесь познавать жизнь через собственный опыт: проецируйте на себя разные ситуации и думайте, как бы вы поступили в том или ином случае.
Устанавливайте причинно-следственные связи. Разбирайтесь, как вы оказались в той или иной ситуации, почему вы действовали определённым образом, к чему привело ваше поведение.
3. Анализируйте, почему люди поступают так или иначе, старайтесь непредвзято понять их мотивы.
Это поможет избавиться от стереотипного мышления, сделать ум более гибким и менее болезненно воспринимать поступки людей, которые доставляют вам дискомфорт. Не стесняйтесь спрашивать мнения близких, но помните, что совет друга — это информация, которую «нарефлексировал» он, исходя из своего опыта и жизненных задач. Важно не просто принять чьё-то мнение как истинное, а сделать, опираясь на него, собственное умозаключение.
Часто нам необходима эмоциональная поддержка и внутренняя опора, когда нам одиноко, грустно, небезопасно. Делимся с Вами одной из техник, которая помогает сформировать навыки самоподдержки.
Техника «Пузырь безопасности»
Представьте себе пузырь, достаточно большой, чтобы Вы могли поместиться внутри. Вообразите его в любом цвете, который Вы любите, и такой красивый, каким Вы хотите сделать его. Это волшебный пузырь, потому что Вы можете входить и выходить, не разбивая его. Вы можете взять в пузырь все что захотите, и это успокоит Вас и поможет Вам чувствовать себя сильным и уверенным. Вы можете впустить туда других людей или Вы можете быть там в одиночестве. То, что Вы не можете взять внутрь, — это что-то вредное для Вас или нездоровое. Когда Вы находитесь в своем пузыре, Вам не понадобятся эти вещи, потому что Вы чувствуете себя в безопасности и расслаблены.
После того как Вы сможете представить свой пузырь и войти в него, представьте, что пузырь уплывает туда, куда Вы хотите. Возможно, Вы захотите закрыть глаза и даже послушать умиротворяющую музыку, когда Вы плывете в своем безопасном пузыре. Никакие нездоровые критические голоса или критики не могут пройти через волшебный пузырь. Вы можете оставаться в своем пузыре так долго, как Вам необходимо. Когда Вы решите, что можете выйти из него и быть в безопасности, можете сделать это.
ОСНОВНЫЕ ПРОЯВЛЕНИЯ СДВГУ ДЕТЕЙ-ДОШКОЛЬНИКОВ
Рекомендации взрослым, взаимодействующим с детьми со статусом СДВГ
Психологическая помощь агрессивным детям и их родителям
Пошаговая модель поддержки гиперактивного ребенка
ДЕТСКО-РОДИТЕЛЬСКИЕ ОТНОШЕНИЯ КАК ФАКТОР, ОБУСЛОВЛИВАЮЩИЙ РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ РЕБЕНКА
Важная памятка для родителей!
Синдром самозванца — это когда человек ощущает себя «не на своём месте», не ценит свои навыки и личные качества. Такого человека грызут сомнения: я действительно этого заслуживаю? Ему постоянно кажется, что все успехи — это просто везение, а окружающие скоро раскроют его «некомпетентность».
Типы людей в зоне риска:
Перфекционисты
Пытаются быть лучшими всегда и во всём — такие люди вынуждены вечно гнаться за недостижимым идеалом.
Вечные студенты
Отказываются от перспектив, потому что не уверены в своих знаниях и ещё не готовы заняться чем-то серьёзным.
Индивидуалисты
Уверены, что должны всё делать сами и впадают в отчаяние, когда не хватает навыков или времени на выполнение задачи.
Супермены
Думают, что нужно работать по 25 часов в сутки, чтобы добиться успеха, и чувствуют вину, когда отдыхают или бездельничают.
Например- Человек выбирает низкооплачиваемую работу, потому что считает, что «большего недостоин». Выбирает неподходящего партнёра и не может от него уйти, потому что считает, что «лучше уже не найдёт». Боится сменить работу, потому что не ценит свои умения и считает себя недостаточно компетентным.
Регулярные практики помогут восстановить самооценку:
• Сконцентрируйтесь на успехе. Выпишите свои самые крупные достижения в список и осознайте, что вы сами этого достигли.
• Узнайте у коллег мнение о вашей работе. С высокой вероятностью вы получите много позитивных отзывов, которые помогут поднять настроение и самооценку.
• Нет перфекционизму! Не пытайтесь делать всё идеально и смиритесь с тем, что вы чего-то не знаете. В этом нет ничего плохого. Так у всех.
• Прекратите сравнивать себя с другими. Вы никогда не узнаете, сколько труда и неудач стоит за каждой успешной историей.
• Научитесь принимать неудачи. Даже самые успешные специалисты сталкиваются с критикой, но это не мешает им развиваться в любимом деле и двигаться вперёд.
• Обратитесь к психологу или пройдите курс. Это самый эффективный способ для поднятия самооценки и проработки синдрома самозванца.
Критическое мышление — это умение всесторонне анализировать информацию и делать обоснованные выводы. Также под критическим мышлением понимают способность ставить под сомнение любую информацию, в том числе собственные убеждения.
Если человек обладает критическим мышлением, это значит, что он:
- наблюдательный, внимательный и любознательный;
- рациональный — в основе его выводов и решений лежат логика и анализ;
- даёт объективную оценку происходящему, что позволяет ему принимать взвешенные решения;
- обладает гибкостью ума;
- готов признавать свои ошибки.
Всё это помогает быть:
- открытым к новым идеям, знаниям и мнениям (даже противоречащим его личным убеждениям):
- креативным, то есть легко создавать новое;
- устойчивым в кризисной ситуации;
- устойчивым к манипуляции и обману;
Как развивать критическое мышление?
Это долгий процесс, который требует осознанности, то есть умения замечать свои мысли. Когда вы сталкиваетесь с какой-то ситуацией или поведением человека, на основе которых нужно сделать вывод или принять решение, старайтесь не делать это сиюминутно, а задайте себе и собеседнику дополнительные вопросы.
Как тренировать критическое мышление?
Наше мышление в первую очередь ориентируется на собственные представления. Мы видим ситуации через призму собственного опыта и эмоций. И это мешает нам посмотреть на проблему с разных сторон. Чтобы научить себя мыслить более масштабно, помещайте себя в нестандартные условия.
- Возьмите любое спорное утверждение.
- Подберите аргументы «за» и «против», сформулируйте своё мнение.
- Попробуйте «перейти» на сторону своих оппонентов, подумайте, какие аргументы вы использовали бы в защиту этой точки зрения, если бы действительно были на её стороне.
Тест "На какой основе строится отношение отца и матери к ребенку"
